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10 월 생일자
생일축하합니다!.
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 감찰사 님 20 일
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 이경숙 님 12 일
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 성희경 님 20 일
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 이현준 님 26 일
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 조은숙 님 09 일
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 심재선 님 04 일
 금연희 님 17 일
 금연희 님 17 일
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 김숙경 님 07 일
 김미순 님 21 일
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 전은영 님 20 일
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 정지윤 님 26 일
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 양인숙 님 30 일
 황정인 님 30 일
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 김희정 님 09 일
 김윤경 님 13 일
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 김인춘 님 30 일
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 이순영 님 04 일
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 신현철 님 15 일
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 이선옥 님 23 일
 서동임 님 28 일
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 정섭 님 19 일
 전정미 님 28 일
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 안경미 님 31 일
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 김윤형 님 15 일
 김선희 님 30 일
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 김미경 님 09 일
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 이정애 님 01 일
 정신혜 님 03 일
 이다희 님 25 일
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 김주희 님 05 일
 민효정 님 11 일
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 박진우 님 24 일
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 강은주 님 04 일
 전은영 님 28 일
 권지수 님 31 일
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 민소라 님 12 일
 라하니 님 20 일
 한영진 님 20 일
 정유리 님 21 일
 오종민 님 28 일
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 경선재 님 27 일
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  감정을 조절하는 방법 글자크게 l 글자작게
  글쓴이: 개골산     날짜 : 10-08-22 01:30     조회 : 429     




      

      감정을 조절하는 방법  

      

      

      수영을 배우지 못한

      사람에게는 물이 두려운 대상이지만 

      수영을 잘하는 사람에게는 즐기는 대상입니다. 

      

      우리가 느끼는 감정도 이와 같습니다.

      감정을 컨트롤할 수 있는 사람에게 감정이란 

      두렵고 어려운 대상이 아닙니다. 

      

      우리 뇌는 감정을 컨트롤 할 수도 있고

      새로운 감정을 만들어낼 수도 있습니다.

      

      감정은 의지와 무관하게 일어나는 것이 아니라,

      자신이 가진 뇌 속의 정보를 바탕으로

      스스로 선택하는 것이기 때문입니다.

      그것만 알아도 삶에 큰 깨달음을 얻은 것입니다.

      

      감정을 컨트롤한다는 것이

      감정을 사라지게 한다는 것은 아닙니다.

      일어나는 감정을 바라보고 원하는 것을

      선택한다는 의미입니다. 

      

      매일 좋은 감정과 좋은 만남을 창조하기 위해

      자신의 뇌에서 일어나는 감정을 바라보십시오.

      감정도 선택할 수 있다는 것을 깨닫게 될 것입니다

      

      

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